「自己管理」と聞いて、
皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？
病気をしないように体調を整えること。
お金がなくならないように、あるいは使いたいタイミングで使えるように家計を管理すること。
これらももちろん、大切な自己管理の一側面です。
しかし、これらはあくまで表面的なものに過ぎません。
私が考える真の自己管理とは、
「自分がコントロールできることだけに集中する」ことだと考えています。
他人に執着しない「線引き」
私たちは日々の生活の中で、
他人の言動に一喜一憂し、時に苛立ち、
時には「なぜ分かってくれないんだ」と心をすり減らしてしまうことがあります。
しかし、他人の言動は、
残念ながら私たちがコントロールできる領域ではありません。
「他人に執着しない」とは、突き放すことではありません。
他人の言動はコントロールできないという事実をしっかりと理解し、
腑に落とすことです。
他者を変えようと躍起になるのではなく、
ただ、あるがままに彼らの言葉に耳を傾ける。
そして、変えられるのは自分自身だけだという真理を受け入れることです。
自分の人生を自分で変える力
自分がコントロールできるのは、自分の思考、感情、そして行動だけです。だからこそ、自分の人生は自分で変えられるのです。この「自分がコントロールできることに集中する」という姿勢こそが、真の自己管理であり、主体的に生きることに繋がります。
他人に執着せず、自分の内側に意識を向けることで、無駄なエネルギーの消耗を防ぎ、本当に大切なことに力を注ぐことができます。それは、自分の心を平穏に保ち、目標に向かって着実に進んでいくための羅針盤となるでしょう。
偽りのない自分を生きるために
自分と他人の間に明確な線引きをし、
自分が「できること」だけに集中する。他人の評価や期待に振り回されることなく、自分の価値観に基づいた行動を選択する。これは時に勇気を伴う選択かもしれませんが、その先には、偽りのない自分を生きる自由と、確かな自己成長が待っています。
真の自己管理とは、自分自身を深く理解し、自分にとって何が大切なのかを見極め、そしてそのために自分が何をすべきかを主体的に選択し続けること。それができれば、どんな状況にあっても、自分の人生の舵をしっかりと握り、望む方向へと進んでいくことができるはずです。
