カウンセリング「大人の学校」

こういう何気ない感情が受け止め方を変えることによって受け止められるようになる。これは２つが１つになるということでまさにワンネスなんですね。

人生を好転させるための唯一の方法。それは自分と向き合うことしかありません。私たちが生きにくくなる原因は、おかしな思い込みをしているからです。それは過去のネガティブな出来事から、そう思いことことで自分が傷つかないように、自分を守っていたんですね。

いろんなものが自分の周りにはもうすでに「ある」のに、自分がそこに気付いていない、感じれていないから、自分はあれもないし、これもないなと勘違いしてしまう。丁寧に１つ１つを感じることができれば、あれもあるし、これもあるになる。満たされた人になれる。

本当にしっかり自分と向き合おうとすると自分の見たくない部分を見なければいけません。言われた時は「いや、そんなはずはない！？　何を言っているんだ！？」と怒りたくなるレベルです。あえて否定しているというよ...

自分を守るために、正当化するために、誰かのせいにしていたはずなのに最終的には、正当化できないから、自分自身のせいにしているこの構造を自覚して、この絶望に自覚して、受け入れることから始めよう。