カウンセリング「大人の学校」

「世界に意味なんてない。意味をつけているのは、いつだって自分自身なんだ。」もしあなたが今、この言葉を読んでもピンと来ないなら、それは当然かもしれません。なぜなら、私たちが見ている世界は、あまりにもリア...

「相手の気持ちを受け止めましょう」「まずは共感することが大切です」コミュニケーションに関する情報に触れる中で、こんな言葉をよく耳にするかもしれません。確かに、相手の立場に立って考えること、相手の感情に...

誰しも、人に嫌われたくありません。それは自然な感情です。しかし、その気持ちが強すぎると、私たちはいつの間にか、本当の自分を隠し、相手に受け入れられるための「嘘の自分」を演じるようになります。好きな人に...

「人に嫌われたくなくて、本当の気持ちを言えずに苦しい思いをしていませんか？」過去の私は、まさにそんな毎日を送っていました。言いたいことがあっても、それを相手に言ってしまえば、嫌われてしまうんじゃないか...

誰かが悪い、環境が悪い、運が悪い――。そうやって周りを責めていたけれど、それは自分の内側にある傷や思い込みが見せていた“現実”だったんだと

これまでの辛い経験が、決して無駄ではなかったということ。むしろ、その経験こそが、今、誰かを理解する力になっているということ。

どうにもならないことは自分の力では変えられないんだから変えようとせず自分の力で変えることができることに集中することそれが、あるがままに受け入れるということなんだろうなと思います。

「時間がない」「お金がない」「これをやったら嫌われる、批判される」とか無意識に、自分の本当の気持ちを見ないようにしていくうちに自分の本当の気持ちがどうせ言ったって、やらないんでしょ！？と言ってくれなくなります。その結果、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまうのです。

自分の意見を相手に伝えるとき、どういう目的で伝えるかが大切。自分を満たすために伝えるのか、自分は満たされている上で、使命として伝えるのか。

どうせ他人は自分のことをわかってくれないという感覚は、自分が自分のことをわかってくれていないという感覚の投影です。