カウンセリング「大人の学校」 生きづらさから、抜け出すヒント。過去の私にさよなら。
なぜ、そんなに甘えたいのか？ なぜ、誰かに心配してほしいのか？ 自分で心配させたくせに、なぜ相手を突き放してしまうのか？その心理にはいったいどんな自分がいるんでしょう。本当の自分は本当はどうしたいのかな？逆に、何をしたくないのかな？
カウンセリング「大人の学校」
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カウンセリング「大人の学校」 「頑張るあなたへ届けたいメッセージ：『自分を大切にする』ってどういうこと？
「自分を大切にする」こと。自分を大切にすることとは「本当の自分で生きる」ということなんです。逆に、いつも頑張ってしまう人は、「嘘の自分」で生きているのかもしれません。
カウンセリング「大人の学校」 自分の言いたいことが言えない。嫌われたくない。でも、それで言わないことは自分を傷つけてしまう。
言いたいことは言うべきだが、その際には相手への配慮を忘れず、伝え方を工夫することが重要である。言いたいことは言うべきだが、その際には相手への配慮を忘れず、伝え方を工夫することが重要である。
カウンセリング「大人の学校」 ばいきんまんから学ぶ、「本当の自分」と「嘘の自分」
ばいきんまんの「生きがい」は本当に彼の生きがいなのか？ アンパンマンをやっつけることを生きがいとするばいきんまん。しかし、それは彼の「嘘の自分」を演じる上での目標（目標と言っているけど、嘘の自分を演じ...
カウンセリング「大人の学校」 アンパンマンから学ぶ、自分の弱さを受け入れること
アンパンマンの二面性と魅力アンパンマンは、お腹を空かせた人に自分の顔を分け与え、重い岩を動かし、崖から落ちそうな人を救うなど、まさにみんなのヒーローです。その行動には、愛と勇気が溢れています。しかし、...
カウンセリング「大人の学校」 物事を正しく見れたときに、自然と沸き出る勇気。
実は、自分が不幸だと感じていた状況も、無意識のうちに「何らかのメリット」を得ていたがゆえに、自ら作り出していたということに気づくことがあるのです。
カウンセリング「大人の学校」 自己肯定感を上げたい方必見。自己肯定感を上げるには“勇気”がいるから、あえて下げている。
「できたらやるね」と言ってしまう理由誰かに「できたらやるね」と言ったこと、ありませんか？この言葉、実はとても便利です。やれなかったときの言い訳にもなるし、責任も軽くてすむ。でもそれって、ちょっと「逃げ...
カウンセリング「大人の学校」 思い込みによって描かれた、嘘の世界から抜け出し、主体的に生きる
「世界に意味なんてない。意味をつけているのは、いつだって自分自身なんだ。」もしあなたが今、この言葉を読んでもピンと来ないなら、それは当然かもしれません。なぜなら、私たちが見ている世界は、あまりにもリア...
カウンセリング「大人の学校」 「相手を受け入れる」と「相手に従う」を勘違いしない。コミュニケーションのヒント
「相手の気持ちを受け止めましょう」「まずは共感することが大切です」コミュニケーションに関する情報に触れる中で、こんな言葉をよく耳にするかもしれません。確かに、相手の立場に立って考えること、相手の感情に...
カウンセリング「大人の学校」 【「嫌われたくない」という根深い思いがつくる、嘘の自分。本当の自分を見つけるために】
誰しも、人に嫌われたくありません。それは自然な感情です。しかし、その気持ちが強すぎると、私たちはいつの間にか、本当の自分を隠し、相手に受け入れられるための「嘘の自分」を演じるようになります。好きな人に...