カウンセリング「大人の学校」

どうにもならないことは自分の力では変えられないんだから変えようとせず自分の力で変えることができることに集中することそれが、あるがままに受け入れるということなんだろうなと思います。

「時間がない」「お金がない」「これをやったら嫌われる、批判される」とか無意識に、自分の本当の気持ちを見ないようにしていくうちに自分の本当の気持ちがどうせ言ったって、やらないんでしょ！？と言ってくれなくなります。その結果、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまうのです。

自分の意見を相手に伝えるとき、どういう目的で伝えるかが大切。自分を満たすために伝えるのか、自分は満たされている上で、使命として伝えるのか。

どうせ他人は自分のことをわかってくれないという感覚は、自分が自分のことをわかってくれていないという感覚の投影です。

やりたくないことをやらない。やりたくないとそもそも自覚しているか。やりたくないことを無理してやって、本当の自分の気持ちを押し殺していないか。まずはその本当の自分の気持ちを感じるところ、自覚することが大事。

人から認められるとかお金を稼げるとかではなくやりたいからやるそれをやることが自分の喜びだからそれをやることで自然と自分が満たされる。

嫌われる勇気とは、自分の生き方を大切にしその生き方を通すほかならぬ自分を大切にするために勇気をもって前に進むということなんですね。

自分が自分を否定いるから自分が自分を大事にしない生き方をしているから当然、他人は自分の投影だから、相手からも大事にされなくなる。

ただ、生きる目的に気が付いてからは別に誰のためになっていなくてもいいんだ。ということに気付き自分のやりたいこと、好きなことをやって生きていこうという感覚がつきました。

他人に期待した生き方というのは自分ではコントロールできない他人によって決まる生き方なので他人によって左右される生き方ともいえます。自分ではないほかの要素にコントロールされるということは常に不安定な状態になります。安定した状態で生きるためには自分でコントロールできるものを増やして自分の人生を自分の裁量で決められるという感覚がとても大事です。