カウンセリング「大人の学校」

私たちはつい、「完璧でなければならない」と思い込みがちです。特に社会で生きていると、ミスなく仕事をこなし、誰からも認められたいという気持ちが強くなります。私も以前はそうでした。「常に完璧であり続けなけ...

目的を明確にし、抽象度を上げることで、問題解決のためのアプローチが多角化し、選択肢が増え、問題が解決しやすくなりました。

例えば、人間関係ならば、私達が無意識に作り上げているかわいいとか、若いとか、筋肉があるという「幻想」や「思い込み」カテゴライズの箱から抜け出し、抽象度をあげ、目の前にいる人は若い人だろうと年老いた人だろうと自分と同じ不完全な「人間」として捉えることで、上下関係や優劣を感じることなく同じ人間として対等、フラットな関係として関わることができるようになるための思考法なのです。

私は長年、「結果」にだけフォーカスして生きてきました。「一生懸命やって結果が出ればOK。でも、結果が出なければ、そもそもやった意味がない。やるからには結果だ」そう信じて疑わず、結果が出ないことはただの...

私たちは、まるで時間に追われるように毎日を過ごしています。仕事、家事、育児、趣味、親のこと、地域活動……朝から晩まで、まるでタスクリストに追いかけられている自分のコントロール外にあることに、多くの時間とエネルギーを費やしがち

コミュニケーションやカウンセリングの学びを深めるほど、「受容」という言葉の重要性に突き当たります。相手の話をしっかり聞き、受け止め、オウム返しをすることで「私はあなたの話をちゃんと聞いていますよ」と伝...

自分の人生は自分で切り開くんだ」と決意した時、確かに全ての責任は自分にのしかかり、傷つくこともあるかもしれません。しかし、「自分の人生は自分次第なんだ」ということが腑に落ちると、そこには限りない希望と可能性しか残らないのです。

「挑戦」と聞いて、あなたはどんなイメージを抱きますか？会社を辞めて起業する、海外で一人暮らしを始める、バックパッカーになる、クラウドファンディングで資金を集める、50歳で大学に入り直す……。しかし、本当に私たちの人生を根底から変える「真の挑戦」は、意外にもっと身近なところに隠されています。

「あの人はコミュニケーションお化けだ」「人間関係を築くのが本当にうまい」――あなたの周りにも、そんな風に見える人がいるかもしれません。彼らを見ていると、「自分とは違う特別な能力を持っているのだろうか」...

こうして考えると、私たちは生まれた時から、すでに多くの「弱さ」を抱え、それを受け入れながら生きていると言えます。※自分以外の相手や結果、環境をコントロールできない事が　人間の最大の「弱さ」です。