カウンセリング「大人の学校」

自分が完璧ではないと知っているからこそ、誰かがしてくれた小さな優しさの意味が、心に深く染み渡ります。相手の不完全さも理解できるからこそ、一方的な批判ではなく、寄り添う気持ちが生まれるのです。

「打つ」「打たない」といった結果論や、「ここで打ったら称賛される」「打たなきゃ批判される」といった他者の評価は、自分自身ではコントロールできない雑音に過ぎません。だからこそ、余計な思考を手放し、「自分のベストを尽くすだけだ」という原点に立ち返ることができた状態、それが「もう大丈夫だな」という感覚だったのではないでしょうか。

「自分が優れている」のではなく、ただ「恵まれているんだな」

このように、物事には多様な価値観や見方が存在し、どれが良い、悪い、と断定することはできません。うまくいかないと感じる時、それはたいてい一つの視点や偏見に執着し、他の視点を見落としている時です。「統合」とは、これらの多様な視点や価値観があることに気付き、善悪の判断を下すことなく、それらを踏まえて物事を判断する事です。

自分がコントロールできないことは、他者によってもたらされた恩恵や幸運と捉えることができます。それは、誰かがあなたの時間を大切にしてくれたり、あなたの仕事を手伝ってくれたり、あなたの存在を認めてくれたりする、目に見えない贈り物のようなものです。

すべてが満たされたとしてもそれでもやり続けたいことが、自分の本当のやりたいことであり生きる目的なのです。

アンパンマンの世界には、個性豊かなキャラクターたちがたくさん登場します。その中でも、時折見かけるのが「僕が一番！」「私が一番！」と自分の「一番」を主張するシーンです。カレーパンマンなら「カレーが一番！...

誰かの笑顔が見たいから、困っている人を助けたいから、ただそうしたいから行動する。その純粋な動機こそが、私たちを豊かにしてくれるのではないでしょうか。これこそが、「愛と勇気」の世界観損得勘定ではなく、お金にとらわれることなく誰かの役立ちたい喜んでほしいという「愛」とそれを貫く「勇気」

小学校の頃の私は、ちょっと変わった生徒でした。体調が悪くても、素直に「保健室に行きたい」と言えなかったのです。その代わりに、わざとらしく体調が悪そうな素振りを見せ、先生から声をかけてもらうのをひたすら...

「手放す」は、意識してやることではなくて、事実に気づいて、「あ、そうだよね」って心から納得したとき、自然と起こる変化です。だから、無理に「手放そう」としなくてもいい。